آزاده اسدی
[]3
میانگین پخش1.3K
تعداد پخش9
دنبال کننده- 0
- 12 ساعت پیش
اگه حالت بده، سنگینی، منقبضی این تمرین رو انجام بده ...
اگه حالت بده، سنگینی، منقبضی این تمرین رو انجام ...
15:26
- 0
- 12 ساعت پیش
15:26
- 0
- 12 ساعت پیش
این روزا همش خسته ایم، چرا؟تو این اپیزود درباره ی ساختار ذهن برای سوگواری و سوگواری مزمن این روزا حرف زدیم ...
این روزا همش خسته ایم، چرا؟تو این اپیزود درباره ...
35:35
- 0
- 12 ساعت پیش
35:35
- 14
- 3 روز پیش
این روزا این رو خیلی به خودمون میگیم: هرکاری هم کنیم فایده ای نداره، درماندگی آموخته شده، موضوعی که تو این اپیزود راجع بهش براتون صحبت کردمبرای دسترسی به دوره ی رایگان تنظیم تنش لطفا به تلگرام پشتی...
این روزا این رو خیلی به خودمون میگیم: هرکاری هم...
35:22
- 14
- 3 روز پیش
35:22
- 5
- 4 روز پیش
براتون کتاب خوندم، قسمت هایی که شاید مناسب حال این روزامون باشه، ممنونم که گوش میکنید و برام مینویسید، تو این روزا سعی میکنم اینجا بیشتر کنارتون باشمکتاب: تکه هایی از یک کل منسجم اثر پونه مقیمی ...
براتون کتاب خوندم، قسمت هایی که شاید مناسب حا...
14:10
- 5
- 4 روز پیش
14:10
- 17
- 1 هفته پیش
این اپیزود رو حتما گوش کن، مراقبت از بدنت تو این روزا خیلی مهمه🙏برای دسترسی به دوره ی رایگان تنظیم تنش به اکانت تلگرام پشتیبان پیام بدین، لینکش رو میذارمhttps://t.me/azadehasadisupportکتاب: وقتی ب...
این اپیزود رو حتما گوش کن، مراقبت از بدنت تو ...
36:08
- 17
- 1 هفته پیش
36:08
- 17
- 1 هفته پیش
صادقانه ضبط اپیزود تو این روزا خیلی سخته، اما امید به دووم آوردن باهم کمک میکنه از جام بلند شم و براتون ضبط کنم، ممنون که مسئولیت پذیریتوی این اپیزود درباره ی مسئولیت پذیری و نقش اون در این روزها ص...
صادقانه ضبط اپیزود تو این روزا خیلی سخته، اما...
32:16
- 17
- 1 هفته پیش
32:16
- 25
- 1 هفته پیش
حس شرم بابت زنده موندن و زندگی کردن داری؟فکر میکنم حفظ سلامت روان در این روزهای سخت بزرگترین سرمایهگذاری برای آینده هستتوی این اپیزود درباره ی احساس شرم زنده موندن صحبت میکنم ...
حس شرم بابت زنده موندن و زندگی کردن داری؟
...18:24
- 25
- 1 هفته پیش
18:24
- 12
- 1 هفته پیش
این اپیزود رو وقتی اینترنت قطع بود ضبط کردمامیدوارم شنیدنش به شما کمک کنه ...
این اپیزود رو وقتی اینترنت قطع بود ضبط کردمامیدو...
33:22
- 12
- 1 هفته پیش
33:22
- 15
- 2 هفته پیش
این تمرین هرروز میتونه حس امنیت رو کمی به بدنت برگردونه، تو این روزای سخت که ذهن در حالت بقاست، بدن احساس امنیت رو از دست داده و دائم در حال تنش و اضطرابه، کمی بیشتر کنار خودت باش این روزا عشق خواه...
این تمرین هرروز میتونه حس امنیت رو کمی به بدنت ...
15:21
- 15
- 2 هفته پیش
15:21
- 19
- 2 هفته پیش
روزای سخت رو کنار هم بمونیمتوی این اپیزود قسمت هایی از کتاب تکه هایی از یک کل منسجم رو براتون میخونم ...
روزای سخت رو کنار هم بمونیم
توی این اپی...
17:06
- 19
- 2 هفته پیش
17:06
- 16
- 1 ماه پیش
سلام عشقاین مراقبه و تمرین رو در روزهای پرتنش امروز انجام بده، باشد که ایران در صلح و آرامش باشد ...
سلام عشقاین مراقبه و تمرین رو در روزهای پرتنش ام...
21:55
- 16
- 1 ماه پیش
21:55
خیلی وقتها وقتی خستهایم،اولین چیزی که بهش فکر میکنیم استراحته.اما واقعیت اینه کههمهی خستگیها از بدن نمیان.تو این اپیزود دربارهی لایههای مختلف خودمراقبتی حرف میزنم؛از مراقبت از بدن،ذهن و ورود...
خیلی وقتها وقتی خستهایم،اولین چیزی که بهش فکر ...
26:20
- 33
- 1 ماه پیش
26:20
این روزها خیلی از ما داریم از خودمون مراقبت میکنیم.کمتر فشار میاریم،بیشتر استراحت میکنیم،سعی میکنیم به خودمون سخت نگیریم.اما یه سؤال جدی این وسط هست:اگه این همه خودمراقبتی واقعاً جواب میداد،چرا ...
این روزها خیلی از ما داریم از خودمون مراقبت میک...
24:47
- 32
- 1 ماه پیش
24:47
- 24
- 1 ماه پیش
این اپیزود نسخهی صوتی یه لایو دوستانهست نشستیم دربارهی «خروج از منطقهی امن» حرف زدیم.از اول منطقه امن رو شناختیم و براش مفهوم جدیدتری ساختیم، تا راحت تر بتونیم با ترس خروج ازش روبرو شیم.یه گپ سا...
این اپیزود نسخهی صوتی یه لایو دوستانهست نشستیم...
48:15
- 24
- 1 ماه پیش
48:15
چرا رشد ما مسیر محور نیست؟خیلی وقتها فکر میکنیم مشکلمون اینه که رشد نمیکنیم.اما واقعیت اینه که خیلی از ما داریم رشد میکنیم، فقط خسته.تو این اپیزود از رشدی حرف میزنم که تبدیل شده به پروژه؛رشدی ...
چرا رشد ما مسیر محور نیست؟خیلی وقتها فکر میکنی...
27:35
- 7
- 1 ماه پیش
27:35
- 44
- 2 ماه پیش
چزا زندگی ما بی معنا شده؟این اپیزود دربارهی همون حس خالی و کمصداییهکه گاهی وسط شلوغترین روزهای زندگیمون پیداش میشه.حسی که انگار نمیذاره از زندگی لذت ببریم،حتی وقتی «همهچیز» ظاهراً سر جاشه.این...
چزا زندگی ما بی معنا شده؟
این اپیزود در...
26:39
- 44
- 2 ماه پیش
26:39
- 43
- 2 ماه پیش
چرا زندگی ما مسیرمحور نیست؟توی این اپیزود از اون شتابی میگم که کمکم شده سبک زندگیمون؛از ذهنی که انگار همیشه داره میدوهو از دنیایی که انقدر ما رو درگیر «رسیدن» کردهکه خودِ مسیر رو دیگه نمیبینیم....
چرا زندگی ما مسیرمحور نیست؟<...
23:42
- 43
- 2 ماه پیش
23:42
- 51
- 3 ماه پیش
رنج همیشه بد نیست.گاهی فقط اومده تا چشمهامون رو باز کنه.توی این لایو از رنج حرف زدم،از دردی که اگر درست دیده بشه،به فهم و آرامش میرسونه.شاید رهایی، از همونجایی شروع بشهکه دیگه نمیخوای بجنگی.ممنو...
رنج همیشه بد نیست.گاهی فقط اومده تا چشمهامون رو...
01:39:45
- 51
- 3 ماه پیش
01:39:45
- 44
- 3 ماه پیش
این اپیزود دربارهی رشد تدریجیه؛اون رشدی که آرام پیش میره، اما موندگار و واقعیـه.بهجای عجله برای نتیجه، از اهمیتِ مسیر، عمق و پایداری تغییر حرف میزنم.اینکه چطور تغییرهای کوچیک و آگاهانه،کمکم کی...
این اپیزود دربارهی رشد تدریجیه؛اون رشدی که آرام...
53:46
- 44
- 3 ماه پیش
53:46
- 28
- 3 ماه پیش
در این گفتوگو دربارهی «احساس خوشبختی» حرف میزنیم.اینکه چرا بعضی وقتها، با وجودِ همهچیز، باز هم حس خوشبختی نمیکنیم.خوشبختی رو پیدا میکنیم یا میسازیم؟یه حس درونیه یا نتیجهی شرایط بیرونی؟اگر ا...
در این گفتوگو دربارهی «احساس خوشبختی» حرف میز...
53:23
- 28
- 3 ماه پیش
53:23
- 19
- 3 ماه پیش
«الان وقتش نیست، باید کاملتر شم…»ولی اگه هیچوقت اون “کامل شدن” نیاد چی؟توی این گفتوگو دربارهی همین تلهی قشنگ حرف زدیم؛اینکه چطور «کامل بودن» گاهی ما رو از «رشد واقعی» دور میکنهاین لایو کمک می...
«الان وقتش نیست، باید کاملتر شم…»ولی اگه هیچوق...
41:31
- 19
- 3 ماه پیش
41:31
- 16
- 5 ماه پیش
این فایل رو برای برنامه ی رادیو ضبط کردم، این برنامه هرهفته جمعه از رادیو تهران پخش میشه، اما دوست داشتم اینجا هم بگذارم تا شما هم گوش بدین.درباره ی کار در سفر،صحبت کردم، امیدوارم براتون مفید باشه....
این فایل رو برای برنامه ی رادیو ضبط کردم، این بر...
08:01
- 16
- 5 ماه پیش
08:01
- 16
- 7 ماه پیش
چرا وقتی از کسی خوشمون نمیاد، کل شخصیتش رو زیر سوال میبریم؟یا برعکس، وقتی کسی برامون جذابه، همهی تصمیمهاش رو هم بدون فکر میپذیریم؟توی این اپیزود دربارهی یه خطای ذهنی حرف زدیم که خیلی از ما بدون...
چرا وقتی از کسی خوشمون نمیاد، کل شخصیتش رو زیر س...
43:26
- 16
- 7 ماه پیش
43:26
- 29
- 7 ماه پیش
تو این اپیزود درباره یه سوال اساسی حرف زدم: «چطور توی این بحران دووم میارم؟»نه قراره شعار بدم، نه قراره بگم همهچی خوب میشه.فقط از تجربههام گفتم، از درد مشترک، از اون چیزی که همهمون داریم باهاش کل...
تو این اپیزود درباره یه سوال اساسی حرف زدم: «چطو...
28:38
- 29
- 7 ماه پیش
28:38
- 4
- 8 ماه پیش
گفتوگوی صمیمی من و بیبی رزا (یوگی بَش) دربارهی مدیتیشن؛از تجربههای شخصیمون تا جواب به سوالهای مهم:مدیتیشن دقیقاً چیه؟ برای کی خوبه؟ چطور شروعش کنیم؟اگر تو هم دلت میخواد بدونی این مسیر به درد ...
گفتوگوی صمیمی من و بیبی رزا (یوگی بَش) درباره...
02:06:49
- 4
- 8 ماه پیش
02:06:49
- 20
- 8 ماه پیش
لازم نیست یه اثر بزرگ از خودت جا بذاری…گاهی فقط بودنِ تو، مراقبتهات، مهربونیهات،برای مفید بودن کافیه.اپیزود جدید دربارهی اینه کهچطور بدون سروصدا هم میتونیم تأثیر بذاریم.ارتباط بیشتر با منلینک ای...
لازم نیست یه اثر بزرگ از خودت جا بذاری…گاهی فقط ...
24:10
- 20
- 8 ماه پیش
24:10
- 38
- 9 ماه پیش
اگه دنبال رهایی از رنجهای بیدلیل، حساسیتهای شدید، یا رهایی از تأییدطلبی هستی، این اپیزود رو از دست ندهما ایگو رو دشمن نمیدونیم، اما اگه نشناسیمش، زندگیمون رو به جای ما اداره میکنه.تو این اپیزود...
اگه دنبال رهایی از رنجهای بیدلیل، حساسیتهای ش...
54:16
- 38
- 9 ماه پیش
54:16
- 29
- 9 ماه پیش
😊سلام عشقای خواهر😊یه وقتایی فکر میکنیم داریم یه مسیر جدید رو شروع میکنیماما واقعاً داریم چیکار میکنیم؟شروع میکنیم؟ یا داریم فرار میکنیم از یه چیزی که نمیخوایم باهاش روبهرو بشیم؟توی این قسم...
😊سلام عشقای خواهر😊یه وقتایی فکر میکنیم داریم ...
17:55
- 29
- 9 ماه پیش
17:55
- 14
- 9 ماه پیش
واسه به دست آوردن هر چیز، باید بهاشو بدیم😎هرچیزی بهایی داره…ارتباط بیشتر با منلینک اینستاگرام منhttps://instagram.com/azadeh.asadiii?igshid=MzRlODBiNWFlZA== لینک تلگرام منhttps://t.me/az...
واسه به دست آوردن هر چیز، باید بهاشو بدیم😎هرچیز...
42:23
- 14
- 9 ماه پیش
42:23
- 15
- 1 سال پیش
تو این لایو یه کم خشن بودم، اما یه وقتایی لازمه یه معلم خشمگین شه نه؟منم که سال هاست معلمم یه وقتایی اون روی جدی میزنه بالا😂ولی فکر میکنم اگه روی مود پایینی هستی، این اپیزود بهت کمک میکنه، یادت ...
تو این لایو یه کم خشن بودم، اما یه وقتایی لازمه ...
42:15
- 15
- 1 سال پیش
42:15
- 13
- 1 سال پیش
یه لایو یهویی و دوستانه با شمیم عزیزم رفتیم که نتیجه اش شد صحبت های دلی و تجربه هایی از دل زندگی هر دوتامون که امیدوارم برای لحظه ای باعث بشه تا با دید بهتری به زندگی و مسائلی که هست نگاه کنید.ممنون...
یه لایو یهویی و دوستانه با شمیم عزیزم رفتیم که ن...
40:17
- 13
- 1 سال پیش
40:17
- 22
- 1 سال پیش
تو این لایو یهویی و بدون مقدمه درباره ی اینکه چرا بدنمون رو دوست نداریو و چرا نمی پذیریم باهم حرف زدیم، امیدوارم لذت ببرید به شما کمک کنه تا بتونید با بدنتون آشتی کنید.ارتباط بیشتر با منلینک چنل یوت...
تو این لایو یهویی و بدون مقدمه درباره ی اینکه چر...
29:15
- 22
- 1 سال پیش
29:15
- 22
- 1 سال پیش
یه لایو مفید و خوب درباره تفاوت های اعتماد به نفس و عزت نفس و راه های افزایش، امیدوارم لذت ببرید ...
یه لایو مفید و خوب درباره تفاوت های اعتماد به نف...
01:00:07
- 22
- 1 سال پیش
01:00:07
- 22
- 1 سال پیش
این اپیزود برای شهریور دو سال پیشه ، همون موقع که حالمون خیلی بد بود و فکر می کردیم بدبخت ترین آدم روی زمینیم، امروز اتفاقی پیداش کردم،براتون می ذارم تا شاید شما رو هم آروم کنه. ...
این اپیزود برای شهریور دو سال پیشه ، همون موقع ک...
12:23
- 22
- 1 سال پیش
12:23
- 13
- 1 سال پیش
منم جدایی رو تجربه کردم، مثل خیلیا…بیاین درباره اش حرف بزنیمارتباط بیشتر با منلینک چنل یوتیوب https://youtube.com/@Azadehasadii?si=hl30phmMn7IkaKLxلینک اینستاگرام منhttps://instagram.com/azadeh...
منم جدایی رو تجربه کردم، مثل خیلیا…بیاین درباره ...
08:04
- 13
- 1 سال پیش
08:04
- 17
- 1 سال پیش
تو زندگی یه وقتایی باید جسارت به خرج بدی و رها کنی، درست تو اون زمان به دست آوردن ها رو تجربه می کنی...ارتباط بیشتر با منلینک چنل یوتیوب https://youtube.com/@Azadehasadii?si=hl30phmMn7IkaKLxلین...
تو زندگی یه وقتایی باید جسارت به خرج بدی و رها ک...
08:51
- 17
- 1 سال پیش
08:51
- 12
- 1 سال پیش
یه لایو خیلی مفید با اما درباره ی حسادت و نقش اون تو زندگی ارتباط بیشتر با منلینک چنل یوتیوب https://youtube.com/@Azadehasadii?si=hl30phmMn7IkaKLxلینک اینستاگرام منhttps://instagram...
یه لایو خیلی مفید با اما درباره ی حسادت و نقش او...
57:26
- 12
- 1 سال پیش
57:26
- 5
- 1 سال پیش
تو این کتاب باهم در مورد نقش زن می خونیم، داستان هایی شنیدنی از فرهنگ ها و کشورهای مختلف، امیدوارم لذت ببرید، یادتون نره برام نظرتون رو بنویسید. ارتباط بیشتر با منلینک چنل یوتیوب ht...
تو این کتاب باهم در مورد نقش زن می خونیم، داستان...
16:37
- 5
- 1 سال پیش
16:37
- 10
- 1 سال پیش
تو این لایو با میلاد حاجی زاده درباره ی ترک سیگار حرف می زنیم. ارتباط بیشتر با منلینک چنل یوتیوب https://youtube.com/@Azadehasadii?si=hl30phmMn7IkaKLxلینک اینستاگرام منhttps://insta...
تو این لایو با میلاد حاجی زاده درباره ی ترک سیگا...
56:51
- 10
- 1 سال پیش
56:51
- 13
- 1 سال پیش
تو این لایو با میلاد حاجی زاده درباره ی ترک سیگار حرف می زنیم. ارتباط بیشتر با منلینک چنل یوتیوب https://youtube.com/@Azadehasadii?si=hl30phmMn7IkaKLxلینک اینستاگرام منhttps://insta...
تو این لایو با میلاد حاجی زاده درباره ی ترک سیگا...
56:51
- 13
- 1 سال پیش
56:51
- 3
- 1 سال پیش
تو این اپیزود باهم کتابی رو بررسی می کنیم که خیلی ها تونستن باهاش سیگار و برای همیشه ترک کنن. ارتباط بیشتر با منلینک چنل یوتیوب https://youtube.com/@Azadehasadii?si=hl30phmMn7IkaKLx...
تو این اپیزود باهم کتابی رو بررسی می کنیم که خیل...
14:19
- 3
- 1 سال پیش
14:19
- 15
- 1 سال پیش
تکه هایی از یک کل منسجم، اسم کتابی هست که تو این اپیزود باهم خوندیم، خیلی خوبه که ما بتونیم به وجودمون، احساساتمون و رفتارمون آگاهی کافی داشته باشیم، اینطوری شایدهر چیزی به راحتی نتونه ما رو مضطرب ک...
تکه هایی از یک کل منسجم، اسم کتابی هست که تو این...
13:13
- 15
- 1 سال پیش
13:13
- 4
- 1 سال پیش
تو این دنیا به اندازه ی همه ی ما نعمت هست، فقط کافیه در تلاش باشیم، جستجو کنیم و همیشه از این دنیا نعمت های بیشتری بخوایم، تو این اپیزود باهم کمی گپ زدیم و باهم در مورد زندگی حرف زدیم. امیدوارم بعد...
تو این دنیا به اندازه ی همه ی ما نعمت هست، فقط ک...
06:08
- 4
- 1 سال پیش
06:08
- 8
- 1 سال پیش
تو این دنیا به اندازه ی همه ی ما نعمت هست، فقط کافیه در تلاش باشیم، جستجو کنیم و همیشه از این دنیا نعمت های بیشتری بخوایم، تو این اپیزود باهم کمی گپ زدیم و باهم در مورد زندگی حرف زدیم. امیدوارم بعد...
تو این دنیا به اندازه ی همه ی ما نعمت هست، فقط ک...
06:08
- 8
- 1 سال پیش
06:08
- 12
- 1 سال پیش
اکثر ما اهل شروع کردن و نصف و نیمه ول کردن کارهامون هستیم، تو این لایو باهم در مورد دلایلش حرف زدیم و چندتا راهکار رو با هم بررسی کردیم. ارتباط بیشتر با منلینک چنل یوتیوب https://yo...
اکثر ما اهل شروع کردن و نصف و نیمه ول کردن کارها...
45:52
- 12
- 1 سال پیش
45:52
- 15
- 1 سال پیش
خیلی از من می پرسید چطوری کوله گردی رو شروع کنیم؟ از کجا شروع کنیم؟ چطور کوله ببندیم؟ببینهیچ نسخه ی آماده ای برای ما نیست ، هر کسی سبک سفر خودش رو داره ولی من سعی کردم تو این ویدئو نکات لازم و تجربه...
خیلی از من می پرسید چطوری کوله گردی رو شروع کنیم...
12:09
- 15
- 1 سال پیش
12:09
- 15
- 1 سال پیش
میدونم خیلی از ما با بدن خودمون در حال جنگیم. رسانهها و جامعه دائماً بهمون میگن که چه شکلی باید باشیم، و این میتونه حس شرم و نارضایتی از خودمون رو به وجود بیاره.صلح با بدن یه سفره، نه یه مقصد. ت...
میدونم خیلی از ما با بدن خودمون در حال جنگیم. ...
53:16
- 15
- 1 سال پیش
53:16
- 6
- 1 سال پیش
میدونم خیلی از ما با بدن خودمون در حال جنگیم. رسانهها و جامعه دائماً بهمون میگن که چه شکلی باید باشیم، و این میتونه حس شرم و نارضایتی از خودمون رو به وجود بیاره.صلح با بدن یه سفره، نه یه مقصد. ت...
میدونم خیلی از ما با بدن خودمون در حال جنگیم. ...
53:16
- 6
- 1 سال پیش
53:16
- 9
- 1 سال پیش
یه گپ خودمونی زدیم که گوش دادنش خالی از لطف نیست.نظرتو حتما برام بنویسممنون میشم چنل رو سابسکرایب کنی تا اپیزودهای بعدیرو از دست ندی😌 ☺️ ارتباط بیشتر با منلینک چنل یوتیوب https:/...
یه گپ خودمونی زدیم که گوش دادنش خالی از لطف نیست...
24:52
- 9
- 1 سال پیش
24:52
توضیحات
من آزاده اسدی ام؛ یک ماجراجو، تجربهگرا و تسهیلگر مسیر. من سال هاست که با دانش، تخصص و تجربه ی خودم در حوزه ی تسهیلگری، کیفیت زندگی آدما رو بالاتر بردم و اونا رو برای قدم برداشتن در هر مسیری، آماده تر کردم توی این پادکست، می خوایم درباره ی زندگی، رشد تدریجی و قدمهای واقعی حرف بزنیم. قدم هایی که می تونه ما رو آهسته، بدون شتاب و بدون داشتن حس شکست و عقب موندگی، در مسیر رشد نگه داره. اینجا از مسیر میگیم، نه از مقصد از مسیر و مسیر و مسیر پس خوش اومدین، خوشحالم هم مسیریم. ارتباط بیشتر با من لینک اینستاگرام من https://instagram.com/azadeh.asadiii لینک تلگرام من https://t.me/azadehasadiii شما میتونید کانال من رو در اپل پادکست، اسپاتیفای و شنوتو هم با همین نام دنبال کنید.
دسته بندی
رده سنی
محتوای تمیز
کامنتی ثبت نشده است
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است